7月期のチーフコーチ担当表です。

今月はチーフコーチの変更が多くございますので

ご確認ください。

　

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ご存じですか？　「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
　　
体が本格的な暑さに慣れることを指し、熱中症を防ぐための極めて重要な準備です。

暑さに慣れると汗腺の働きが活性化し、体温の上昇を抑えて熱中症になりにくい状態になるそうです。

　　
いつから始めればよいのか・・・

本格的な暑さが到来する前の初夏〜梅雨時期に行うのが理想的です。無理のない範囲で汗をかく習慣をつけましょう。
　
日ごろから運動をされている方におきましては、自然と対応ができていると思いますが、

期間を空けてしまうと効果が薄れてしまいます。

　　
これからテニスを始めようという方は、今の時期からスタートするのが気候的にもぴったりです。

現在は「短期レッスン」を提供していますので、まずは体験レッスンを受けてみてください。

皆様のお越しをお待ちしています。